Mindfulness na Escola
Educação![Mindfulness na Escola](https://inovacaosocial.portugal2020.pt/wp-content/uploads/2019/03/Mindfulness%20na%20escola.jpg)
Nas sessões de mindfulness na sala de aula, os alunos treinam o seu “músculo da atenção”: ouvir um som até ao fim; prestar atenção às sensações do corpo; reparar como se está a sentir agora, entre outros.
Ao longo do projeto, estas práticas vão sendo interiorizadas e integradas no dia-a-dia das crianças e adolescentes, dando-lhes uma maior consciência do seu foco, dos seus padrões de pensamento e uma maior presença nas situações que vive no agora.
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Município de Penela
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